Todos los participantes por el hecho de formar parte en esta prueba, aceptan el presente reglamento, así como el reglamento de la Federación Extremeña de Montaña y Escalada.

 

NOMBRE DE LA PRUEBA: Trail Vieiru As Ellas

 

Reglamento de la Prueba:

Asumimos literalmente el Reglamento establecido por la FEXME para este tipo de pruebas.

PLAZOS DE INSCRIPCIÓN

Trail:

PLAZO 0:  10 febrero 15€ (No federados 20€) SÓLO 48 HORAS

PLAZO 1: 12 febrero - 1 mayo 20€ ( No federados 25€)

PLAZO 2: 2 de mayo - 6 de mayo 25€ (No federados 30€)

 

Cross:

PLAZO 0: 10 febrero 10€ (No federados 15€) SÓLO 48 HORAS
PLAZO 1: 12 febrero - 1 de mayo 15€ (No federados 20€)

PLAZO 2: 2 de mayo - 6 mayo 18€ (No federados 23€

RESPONSABILIDAD

 

El mero hecho de inscribirse en esta prueba supone la aceptación del presente reglamento. En cuanto a la excepción de responsabilidad, ésta estará sujeta a lo establecido en los artículos 50.1 y 51.D del Real Decreto 2816/1982 de 27 de agosto por el que se aprueba el Reglamento General de Policía de Espectáculos Públicos y Actividades Recreativas.

 

COMPORTAMIENTO GENERAL DE LOS COMPETIDORES (Extraído del reglamento elaborado por la Federación Extremeña de Montaña y Escalada para el Circuito Trail de Carreras de montaña 2017).

 

- Todo corredor solicitado tiene que prestar socorro a otro participante que esté en peligro o accidentado, estando obligado a comunicarlo al control más cercano inmediatamente. La privación de auxilio será penalizado con la descalificación inmediata.

 

- Es obligación de cada competidor llevar sus desperdicios, latas, papeles, etc. hasta la llegada o lugares señalados por la organización. Un bastón roto durante la competición podrá ser entregado en un control. El corredor que no los deposite o los tire en una zona no preparada, será descalificado.

 

- Todo corredor deberá realizar el recorrido marcado por la organización, no respetarlo o no pasar por alguno de los controles establecidos, será causa de penalización o descalificación.

 

- Los participantes, durante el recorrido, deberán seguir en todo momento las instrucciones de los miembros de los controles.

 

- Los participantes deberán someterse a los controles del dopaje que se les solicite.

 

- Los competidores deben comportarse deportivamente en todo momento y mostrarse respetuosos con los demás deportistas, jueces, supervisores, controles y miembros de la organización.

 

- Todo participante debe ser conocedor y respetar el presente REGLAMENTO DE COMPETICIÓN aceptando las modificaciones que pueda adoptar el Comité de Carrera por causas ajenas a la organización, antes y/o durante la competición.

 

- Un corredor podrá retirarse de la prueba siempre que él lo desee, pero lo deberá realizar de acuerdo con los puntos siguientes:

 

• Se retirará en un control y entregará el dorsal.

 

• El competidor asume toda su responsabilidad desde que abandona voluntariamente la prueba o es descalificado.

 

DESCALIFICAZIÓN DE UN CORREDOR

 

Se podrá proceder a la descalificación de un corredor o un equipo cuando incurra en cualquiera de los puntos indicados a continuación:

 

• No respetar el itinerario balizado o señalización de recorrido para atajar.

 

• Recibir ayuda o avituallamiento fuera de las zonas permitidas (excepto auxilio) de cualquier persona sea competidor o no. • Rehusar a llevar puesto el dorsal o recortarlo.

 

• Tirar desperdicios durante el recorrido.

 

• No llevar el material requerido por la organización en cada control.

 

• No hacer caso a las indicaciones de la organización y árbitros.

 

POSIBLE SANCIÓN

 

Incurrir en lo siguiente supondrá la descalificación inmediata del corredor y podría suponer una sanción disciplinaria para el competidor:

 

• No participar, sin causa justificada, en la ceremonia oficial de entrega de premios.

 

• Provocar un incidente deportivo (agresión o insulto) a un competidor, miembro de la organización, del equipo arbitral o espectador.

 

• Provocar un accidente de forma voluntaria.

MATERIAL OBLIGATORIO Y EQUIPAMIENTO

  • Zapatillas de Trail Running (zapatillas con tacos de una suficiente longitud para el agarre en zonas técnicas) 

  • Chaqueta cortavientos 

  • Gorra, badana o visera

  • Recipiente para beber en los avituallamientos, en los mismos no habrá vasos este año, exceptuando en el final.

  • Puntos de paso 2 horas hasta km 10, y 3h45min hasta km 15. Los corredores del TRAIL que no hayan pasado en tiempo por dichos puntos serán retirados.

RECORRIDO

 

La prueba transcurre por la Sierra de Gata entre la localidad de Eljas y su Sierra, con salida y meta en Eljas. Con una distancia de 29 km (Trail) y 13km (Cross Lagarteiru). Recorridos que no tendrán la necesidad de cruzar, pasar o correr por ninguna carretera, evitando así el cierre parcial de la misma.

 

El Trail está incluido dentro del circuito Copa FEXME y puntuable para el mismo.

El Cross Lagarteiru es una actividad paralela, puntuable para Circuito Trofeo Diputación de Cáceres.

Se disputará sobre un circuito circular, partiendo del centro de Eljas. El perfil del V TRAIL “VIEIRU-AS ELLAS" - ELJAS es el siguiente:

con una distancia de unos 29 kilómetros aproximadamente y unos 2.000 metros de desnivel positivo y 4.000 metros de acumulado, https://es.wikiloc.com/rutas-carrera-por-montana/trail-sierra-de-gata-as-ellas-2019-32307930

 

Elevación: 502m (mínima) / 854m (media) / 1.330m (máxima).

Pendiente máxima: 42,6% / -37,01% -- Pendiente media: 10,7% / -12,09%.

 

Salida desde la plaza a las 8:00h, durante unos 100 metros será neutralizada dirección  la calle "Valverdi", bajamos por una calzada y enfilamos la primera calleja que nos llevará por unos senderos, trochas y veredas a las Tumbas Antropomorfas y nos vamos adentrando hacia la Sierra.

https://geocachingafala.wordpress.com/2014/09/11/tumbas-atropomorfas/

Después de las tumbas seguimos recto, y un poco más adelante giramos a la izquierda y nos adentramos en plena Sierra, seguimos por trochas, piedras grandes y escoberas serán nuestros compañeros de fatigas.

 

Subida “D ́as Canteiras” y “D ́as Laixas” que son grandes formaciones graníticas en forma de lapas. Seguimos en dirección “U Barruco Camapana”, “U Fernandu” y “Shanu Antón” en este punto habrá un avituallamiento líquido. Nos encontramos entorno al km 4. Seguimos después de hidratarnos, a la izquierda en dirección “As Lindis” tras dejar esta fuente atrás seguiremos subiendo, subida dura, hasta llegar al avituallamiento líquido y sólido situado en “A Fonti Acabá” km 8,5 aproximadamente en este punto se habrán acumulado cerca de 800m positivos, repetimos es un tramo muy duro. Aquí tendremos uno de los puntos de evacuación de la carrera. Nos vamos “A Carvalla” uno de los puntos elevados del recorrido, sobre unos 1250 metros, y comenzamos una bajada, larga, técnica y peligrosa, mucho cuidado y precaución por favor, pasamos “U Penafrol” el cual lo bajamos por su parte occidental y se subirá por su lado oriental, “U Calzau”. En este punto sobre el km 10 se bifurcan las carreras. Tendremos aquí un avituallamiento líquido y sólido, y otro punto de evacuación.

 

El Trail comienza la subida de nuestra nueva Mini-Vertical de este año, mientras que el Cross seguirá recto hacia la meta.

Los corredores del Trail tendrán ante ellos una larga ascensión de unos 2 km donde se acumulan sobre unos 550 metros positivos, culminando en el punto más alto del recorrido a 1330 metros en el llamado “Espiñazu”. A partir de aquí un cresteo largo y divertido de unos 4 kilómetros, en dirección “As Torris”, las bajamos y llegaremos a otro avituallamiento sobre el km 15. Otro punto de evacuación estará aquí disponible.

 

A partir de aquí bajamos por el antiguo camino que unía la cima del puerto de Santa Clara, con El Soto, donde está la Ermita de nuestra Patrona “A Divina Pastora”. Este camino no se usa desde hace tiempo y hemos querido recuperarlo para disfrute del corredor y demás visitantes. Nos encontramos entorno al kilómetro 20 aprox. Tras esta larga bajada, los corredores se recuperan con otro avituallamiento tanto líquido como sólido, también hay otro punto de evacuación.

Reanudamos las subidas que nos llevará hasta el camino del Puerto, “Nas Ferreiras” seguiremos ascendiendo hasta llegar a “Cancheira du Diablu” pasaremos “As Portas du Infelnu” hasta llegar “U Canchu Colvu”, último avituallamiento líquido y enfilamos una bajada espectacular con tramos del -46% de inclinación. Nos encontramos entorno al kilómetro 24, cruzamos la zona “Intre Rius” y vamos ya encaminando hacia la meta, seguimos por pequeñas veredas, trochas, subimos unas últimas callejuelas y bajamos hacia meta por las calles típicas de Eljas.

"As Portas du Infelnu"

"As Torris"

"Los Abuelos"

Es un recorrido exigente, con tramos de caminos, trochas, veredas, rocas, piedras, bajadas técnicas, subidas duras y tramos donde poder soltar las piernas y correr rápido. Este año podrán disfrutar de las dos vertientes de nuestra Sierra, y de un recorrido que en ningún momento pisa ninguna carretera evitando el corte de la misma. Deseando que todo el mundo disfrute y llegue a meta con ganas de volver.

 

Pretendemos con este nuevo recorrido que la gente ya más experimentada y los que están empezando en el mundo de las carreras por montaña, lo hagan el máximo tiempo posible por montaña pura y dura, para los participantes del Trail desde el km 2 hasta el km 8.5 aproximadamente, pasarán por antiguas veredas utilizadas para el extraperlo por nuestros antepasados.

"Espiñazu / Penafrol"

“Subida Laixas”

AVITUALLAMIENTOS

 

Dichos puntos serán avituallamientos líquidos y avituallamientos líquidos y sólidos con agua, bebida isotónica, fruta, gominolas, etc.). Los avituallamientos para la prueba serán los siguientes:

 

TRAIL SIERRA DE GATA “AS ELLAS” 29KM + 2000m

KM 4: LIQUIDO

KM 6.5: LÍQUIDO y SÓLIDO

KM 10: LÍQUIDO y SÓLIDO

KM 15: LÍQUIDO y SÓLIDO

KM: 20 LÍQUIDO y SÓLIDO  

KM:23 LÍQUIDO   SÓLIDO

META: LÍQUIDO / SÓLIDO

 

Para los participantes del Trail, recomendamos el uso de un recipiente para unos 0,5L, que podáis rellenar entre cada avituallamiento.

 

Habrá una actividad paralela de 14 kilómetros y 800 de desnivel positivo: haciendo honor a nuestra Fala y a nuestro gentilicio, al ser el recorrido pequeño, lo bautizamos como CROSS LAGARTEIURU, tendrá los mismos servicios y regalos que la principal.

 

https://www.wikiloc.com/trail-running-trails/iv-cross-sierra-de-gata-as-ellas-32096459

Elevación: 595m (mínima) / 750m (media) / 1.250m (máxima).

Pendiente máxima: 45,1% / -37,3% -- Pendiente media: 12,1% / -8,4%.

 

Salida desde la plaza a las 9:30h, durante unos 100 metros será neutralizada dirección  la calle "Valverdi", bajamos por una calzada y enfilamos la primera calleja que nos llevará por unos senderos, trochas y veredas a las Tumbas Antropomorfas y nos vamos adentrando hacia la Sierra.


Para los corredores del “Cross Lagarteiru” hemos pensado en este recorrido de iniciación a la Montaña, tras subir hasta “A Fonti Acabá” les hará disfrutar y apreciar la montaña en estado puro, es un recorrido exigente al principio pero a partir de culminar la subida, será un cross donde podrán soltar piernas y correr con pasión.

 

AVITUALLAMIENTOS

 

Dichos puntos serán avituallamientos líquidos y avituallamientos líquidos y sólidos con agua, bebida isotónica, fruta, gominolas, etc.). Los avituallamientos para la prueba serán los siguientes:

 

CROSS LAGARTEIRU

KM 4: LÍQUIDO

KM 6,5: LÍQUIDO Y SÓLIDO

KM 10: LÍQUIDO Y SÓLIDO

META: LÍQUIDO Y SÓLIDO

 

PUNTOS DE EVACUACIÓN TRAIL VIEIRU AS ELLAS:

 

  • Tumbas Antropomorfas km 1, todoterreno y quad - Fonti Acabá km 8.5 tenemos todoterreno 4x4.

  • Avituallamiento km 10 antes de vertical llegan furgonetas y otros vehículos

  • Zona Intre Rius, llega ambulancia, todoterreno, furgonetas

  • Puerto de Santa Clara km 16, tenemos todoterreno 4x4 allí y llega la ambulancia.

  • Carretera de la Divina Pastora km 20, llega la ambulancia y otros vehículos.

  • Sitios interesantes, para los acompañantes para hacer fotografías y animar:

  • Plaza Mayor de Eljas donde se sitúa tanto la salida como la llegada

  • En el Parqui d ́a Mata dirección hacia las Piscinas Naturales. 

  • Tumbas Antropomorfas, se llega a pie con mucha facilidad.

  • En las Piscinas Naturales, se llega en coche - En el “Soto” próximo a la ermita Divina Pastora, se llega en coche hasta ella y hay que caminar aproximadamente unos 300 metros y ver el paso de los corredores.

 

Para senderistas:

 

  • Hasta Santa Clara se va en coche, es la carretera CC-1.2 que va de San Martín hacia el Payo. Pueden dejar el coche en Santa Clara e ir andando hasta Las Torres de Hernán Centeno para visitar la zona, tomar fotos.

  • Otro punto donde se llega con facilidad, es “Us Currais Andxis”, donde se encuentra un avituallamiento antes de comenzar la vertical, se puede ir con el coche, son vestigios de antiguas edificaciones donde vivían familias. Desde la Plaza de Eljas hasta ese punto habrá unos 3 kilómetros.

 

RECORRIDO ALTERNATIVO

 

En el caso excepcional, por circunstancias adversas meteorológicas, se procederá a modificar el recorrido del Trail a 29 km y unos 1.500 metros positivo. Recorrido que no tocará ninguna carretera, al igual que todos los recorridos de este año.

Se utilizará de forma excepcional y por circunstancias ajenas a la organización (meteorológicas o de cualquier otro tipo), si no fuese posible realizar el recorrido oficial.

 

Por la niebla ó fuertes vientos las modificaciones el recorrido serán las siguientes:

 

Salida desde la plaza a las 9:00h, giro para tomar la calle "As Parras", unos 200metros, hasta tomar un desvío a la izquierda y subida por la calle Tabolau en dirección al Puerto, sin dejar nunca el camino y después de pasar una fuente y unas antenas de móvil, seguimos en trayectoria ascendente hasta que nos desviaremos a la derecha, comenzando a adentrarnos "U Calvallal" ahí llevaremos se cumplirá el primer kilómetro de carrera, seguimos por senderos y veredas hasta llegar a la "A Primeira Agua" y a unos 200 metros tendremos el primer avituallamiento, Km 5 , a partir de este punto, habrá que desviarse a la izquierda y comenzar la ascensión hacia "A Cancheira du Diablu" partiendo de unos 770 metros de altitud, para alcanzar en la cima unos 1.100m, tras esta primera ascensión enfilamos por "As Portas du Infelnu" y vamos hacia "Mallá Cumbri" desde aquí tenemos una larga, peligrosa y técnica bajada, hacia la "Divina Pastora" a unos 750 mts.

Tras el primer tramo de descenso, abandonaremos el camino de tierra, y nos adentramos al girar a la derecha por una vereda, bajada técnica de 1km. Llegaremos al camino rural que viene de Eljas hacia la "Divina Pastora" donde se ubica su coqueta ermita, y lugar de celebración de la Romería del pueblo, hasta llegar al "Puente" en donde se sitúa el segundo avituallamiento, km 10. Poco después, giro a la izquierda, y comenzamos a subir en dirección "A Calzá", pasaremos por unos kilómetros entre uno de los bosques de Castaños más representativos de Extremadura, hasta llegar al 3er avituallamiento, junto a los castaños milenarios denominados "Los Abuelos" por entonces estaremos casi en ecuador de la prueba, pasando el kilómetro 15.

 

Continuaremos subiendo por la calzada romana hasta llegar al puerto de "Santa Clara", a unos 1.000mts, hemos ascendido durante unos 5km, es una subida con tramos duros, aunque existen varios descansos que agradeceréis. Como hemos dicho antes una subida entre castaños, robledales y pinos, podrás sentir los arroyos que bajar de "Xálima" en "Santa Clara", muy cerca del límite con la provincia de Salamanca. Seguimos la ascensión hacia "As Torris" sobre unos 1.200mts, aquí tendremos el ansiado 4o avituallmiento y llevaremos unos 20km recorridos. Como todo lo que sube, baja nos toca de nuevo una bajada técnica, pasando por unos de los rincones más bellos de nuestra sierra "U Rincón Das Podas" a unos 1.100mts aproximadamente, camino de "U Epiñazu" punto más alto del recorrido unos 1.370mts de altitud, y 5o avituallamiento para afrontar los últimos diez del Trail, ¿qué rápido va esto verdad?... bajada de unos 3-4km muy técnica y peligrosa, dejando el mítico "Penafrol" a nuestra derecha, y bajamos hacia la zona denominada "Intri Rius" a unos 600mts de altitud, aquí llevaremos unos 28-29km y comienza la mini vertical hacia "U Canchu Colvu" donde os podéis reponer del esfuerzo con otro avituallamiento, se han puesto dos tan seguimos por recomendación del Técnico de Fexme el día de la inspección, en el alto "Du Canchu Colvu" estaremos a unos 1000mts. sobre el kilómetro 30 del recorrido, desde aquí descenso hacia el pueblo. Tomando el antiguo camino del Puerto hacia la localidad lagarteira, coincidiendo un pequeño tramo con la ascensión del principio del Trail en la bajada. Sobre el punto km 31,5, nos desviamos a la derecha, bajada por cemento por la calle "Portu" y enfilamos hacia la plaza para llegar a la ansiada línea de meta.

FECHA Y HORA DE CELEBRACIÓN

 

La prueba se celebrará el domingo 10 de Mayo 2020, a partir de las 8.00h.

 

HORARIO PROBABLE DE LOS PASOS POR PUNTOS DETERMINANTES DEL RECORRIDO Y PROMEDIO PREVISTO TANTO DE CABEZA DE LA PRUEBA COMO DE CIERRE:

 

Tiempos de paso aproximados del Trail.

Salida Plaza: 8:00h

Tumbas Antropomorfas: 8:15h

A Bañeira km 4: 8:45h

Fonti Acabá: 9:30h

U Calzau: 10:00h

A Navi: 11:30h

A Pastora: 12:00h

Canchu Colvu: 12:45h

Meta Plaza de Eljas: 13:35h

Cierre de Meta: 14:00h

 

Tiempos de paso aproximados Cross Lagarteiru:

Salida Plaza: 9:30h

Fonti Acabá km 8,5: 10:30h

U Calzau km 10: 10:50

Meta Plaza de Eljas: 11:15h

 

IDENTIFICACIÓN DE LOS RESPONSABLES DE LA ORGANIZACIÓN:

La Directora Deportiva es Enma Domínguez Martín. (Licenciado en Ciencias del Deporte).

El Responsable de Seguridad Vial es Mirko Bruno Martín.

Tanto el director ejecutivo de la prueba, como la responsable de Seguridad Vial, disponen de permiso de conducir y lo tienen en vigencia.

NÚMERO APROXIMADO DE PARTICIPANTES:

 

Se espera una participación estimada de 300 corredores, en esta quinta edición.

PROPOSICIÓN DE MEDIDAS DE SEÑALIZACIÓN DE LA PRUEBA Y DEL RESTO DE LOS DISPOSITIVOS DE SEGURIDAD

PREVISTOS EN LA PRUEBA:

 

La organización velará de forma estricta por la seguridad de los participantes estableciendo todas las medidas que sean necesarias sin escatimar esfuerzos. Se van a cubrir todos los cruces que se prevén, haciendo especial hincapié en aquellos que se encuentran dentro del circuito urbano, estando neutralizada la circulación de vehículos en todos los circuitos propuestos.

 

Durante el desarrollo de la prueba la organización dispondrá de una ambulancia conducida por dos Técnicos en Emergencias Sanitarias, Médico y un Enfermero para cubrir la asistencia sanitaria.

 

Por último, los circuitos estarán debidamente señalizados con cartelería adecuada y el personal de organización estará perfectamente visible para controlar el tráfico.

 

En cuanto a los puestos de control de la carrera, se establecen los siguientes como importantes:

Plaza Constitución y aledaños: Agrupación Protección Civil de Eljas

Divina Pastora: Agrupación Protección Civil de Eljas

Resto de Recorrido: Voluntariado Local

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